7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة
7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة

7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة موقع صحيفة أخباري الالكترونية تنشر لكم زوارنا آخر الاخبار - ,, 7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة - صحيفة أخباري - 7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة .


صحيفة أخباري الالكترونية - كتب أحمد طارق

قدم الدكتور محمد أبو العلا طبيب المنتخب الوطنى، 7 نصائح للاعبى كرة القدم، من أجل ترك تكرار الاصابات، التى يتعرض لها معظم اللاعبون بالدورى المصرى.

 

وأوضح أبو العلا، فى تصريحات علي الرغم من لـ"اخباري نيوز" أن اسباب الاصابات متعددة ومختلفة، إلا أن هناك عدد الارشادات الطبية التى يجب اتباعها بشكل عام من أجل ترك الاصابات، ومنها..

 

١- أداء تمرينات لتجهيز العضلات (التسخين)

٢- الحرص علي شرب المياه بمعدل كافي و منتظم قبل و اثناء و بعد التدريب

٣- الاستشفاء الجيد

٤- الحرص على الاستفادة المثلى من فترات الراحة السلبية

٥- الحرص على أداء تدريبات إضافية لتقوية العضلات

٦- الالتزام ببرنامج غزائى محدد طوال فترات التدريب

٧- استعمال كل الوسائل الحديثة و التكنولوچيا للكشف المبكر عن الإصابات

7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة يسعدنا ان نكون قد نقلنا لكم الخبر الأ وهو خبر "7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة" من المصدر بكل صدق وشفافية ونتمني ان نكون دائمآ عن حسن ظنكم بنآ لمتابعة آخر الاخبار عبر موقع صحيفة أخباري الالكترونية تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بنا لتصلكم اجدد الاخبار اولآ باول. في النهاية نشكركم نحن فريق عمل صحيفة أخباري نيوز الالكترونية علي حسن متابعتكم للخبر الخاص بنا "7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة"، متمنين ان تكونوا دائمآ بأفضل حال، وشكرآ.

اخباري نيوز - 7 نصائح للاعبى كرة القدم لتجنب الاصابات المتكررة

المصدر : اليوم السابع