أخبار : نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د
أخبار : نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د

أخبار : نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د، نحرص دائمأ زائرنا الكريم علي تقديم محتوي أخباري مميز ينال رضاكم عبر موقعنا الاخباري موقع أخباري نيوز الالكتروني وهو موقع أخباري تم انشاءة في عام 2016 بهدف تقديم محتوي اخباري شامل يعرض لكم جديد الاخبار علي الساحة العربية والدولية من العديد من المصادر الاخبارية الموثوق بها، حيث نقوم جاهدين بمتابعة كل ما هو جديد علي الساحة السياسية والفنية والرياضية وغيرها من المجالات الاخري التي تهم قرائنا الكرام لنقوم بعرضها علي موقعا موقع أخباري نيوز الالكتروني، نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د، املين ان ينال رضاكم وثقتكم بنا زوارنا الاعزاء، نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د.

السبت 11 أغسطس 2018 07:05 مساءً ـ أخباري نيوز ـ سمر العمريطي هي أستاذة دكتورة مصرية ، و هي أخصائية تغذية لها العديد من البرامج التلفيزيونية ، و قد أشارت إلى أهمية الفيتامينات عامة للجسم ، و إلى فيتامين د بصورة خاصة ، فإن له العديد من الفوائد الصحية .

نصائح سمر العمريطي عن فيتامين د :
– أشارت دكتورة سمر العمريطي إلى أهمية فيتامين د في إحدى حلقاتها التلفيزيونية ، باعتباره أحد الفيتامينات المهمة للحالة النفسية و للعظام ، و لنمو الشعر و علاحه من التلف و التساقط ، كما أنها أكدت على أهميته للبشرة و تفتيحها و المحافظة على نضارتها ، و أشارت الدكتورة إلى أن نقص هذا الفيتامين يصيب الشخص بالعديد من الأضرار مثل الاكتئاب ، و تقليل حرق الدهون ، و هشاشة العظام ، و انخفاض امتصاص الكالسيوم في الجسم ، فهذا الفيتامين يساهم في تعزيز الجهاز المناعي ،

– أكدت الدكتورة على ضرورة التعرض لأشعة الشمس حتى يستفيد الجسم من كمية فيتامين د المناسبة له ، حيث أن فيتامين د يتحول من فيتامين غير نشط إلى فيتامين نشط و ذلك عند تظهر الجلد نفسه لأشعة الشمس ، و يعد فيتامين د من أكثر الفيتامينات التي تفقدها المرأة أثناء الحمل ، و الرضاعة ، و في سن الأربعين ، و لذلك فإن المرأة تحتاج إلى تعويض فيتامين د بأي طريقة ، كما أن فيتامين د يعالج الكثير من الأمراض مثل مرض القلب ؛ حيث أنه يحد من الإصابة من مشكلة تصلب الأنسجة ، كما أن له دور كبير في حماية القلب من الكثير من الأمراض الأخرى .

– وجهت الدكتورة نصائح خاصة للنساء المقبلات على سن الأربعين ، و ذلك لأن المرأة خلال سن الأربعين تعاني من انقطاع الطمث ، و بالتالي تقل نسبة الهرمونات في الجسم بشكل ملحوظ ، و في هذه المرحلة يعاني الجسم من عدم التوازن ، مما يؤثر على العظام و الكالسيوم و فيتامين د الموجود في الجسم ، بالإضافة إلى تساقط الشعر ، و ضعف العضلات ، و في هذه الحالة أكد الدكتورة على ضرورة تناول المرأة للكثير من الخضروات ، و تناول القمح ، و الشوفان ، و الفول النابت ، و الحلبة بمفردها أو بإضافة الحليب لها .

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د :
أشارت الدكتورة سمر العمريطي إلى أن فيتامين د يتواجد في بعض الأطعمة مثل السردين ، و الحليب ، و الخضروات ، و البروكلي ، و زيوت كبد السمك ، و الزبدة ، و القشطة و صفار البيض ، و الكبدة ، تعتبر عصائر الفواكه المدعمة به ، و التي تدعم أيضاً بالكالسيوم عادة ، و أيضًا يمكن تعويض نقص فيتامين د من خلال المكملات الغذائية .

أخبار : نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د، نشركم زوارنا الاعزاء علي حسن متابعتنا، املين ان نكون قد نقلآ لكم الخبر بكل شفافية ومصداقية، نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د، ولا تنسو متابعتنا علي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصل اليكم كل جديد من الاخبار السياسية والاقتصادية والفنية والرياضية واخبار الصحة والاخبار المنوعة اولآ باول علي موقعنا أخباري نيوز الالكتروني أخبار : نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د.

أخبار : نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د - اخباري نيوز - صحيفة أخباري نيوز - أخبار : نصائح الدكتورة سمر العمريطي عن فيتامين د .

المصدر : المرسال