أخبار : فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره
أخبار : فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره

أخبار : فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره، نحرص دائمأ زائرنا الكريم علي تقديم محتوي أخباري مميز ينال رضاكم عبر موقعنا الاخباري موقع أخباري نيوز الالكتروني وهو موقع أخباري تم انشاءة في عام 2016 بهدف تقديم محتوي اخباري شامل يعرض لكم جديد الاخبار علي الساحة العربية والدولية من العديد من المصادر الاخبارية الموثوق بها، حيث نقوم جاهدين بمتابعة كل ما هو جديد علي الساحة السياسية والفنية والرياضية وغيرها من المجالات الاخري التي تهم قرائنا الكرام لنقوم بعرضها علي موقعا موقع أخباري نيوز الالكتروني، فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره، املين ان ينال رضاكم وثقتكم بنا زوارنا الاعزاء، فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره.

الاثنين 2 يوليو 2018 04:06 مساءً ـ أخباري نيوز ـ فيتامينات ب المركبة من أهم الفيتامينات التي لا غنى عنها في جسم الإنسان ، و ذلك لأن هذا الفيتامين يفي بكافة احتياجات الجسم ، ويضم فيتامين ب 16 والذي له العديد من الفوائد والاستخدامات ، و التي تتبين في المقال التالي .

فيتامين ب 16
فيتامين ب 16 و المعروف أيضًا باسم داي ميثيل غليسين ، كذلك يعرف باسم ثنائي ميثيل غليسين ، و داي ميثيل امينو حمض أسيتيك ، و هو عبارة عن مكمل غذائي من الفيتامينات ، و فيتامين ب 16 هو مشتق من جلايسين الأحماض الأمينية ، و طبيا فيتامين ب 16 ليس فيتامين حقيقي لأن نقص فيتامين ب 16 لا يؤدي إلى أي آثار سيئة في الجسم .

و لكن تقول الأبحاث أن فيتامين ب -16 بإمكانه تحسين الأداء الرياضي ، و تحفيز نظام المناعة ، و المساعدة في علاج مرض التوحد و الصرع و مرض الميتوكوندريا ، و يجب عليك عدم استخدام أو تناول فيتامين ب 16 لعلاج حالة طبية معينة دون استشارة أخصائي طبي.

وصف فيتامين ب 16
فيتامين ب 16 هو مشتق من الأحماض الأمينية الجلايسين ، و لديه بنية كيميائية مماثلة للفيتامينات القابل للذوبان في الماء ، و الصيغة البنائية لفيتامين B-16 هي CH3 2NCH2COOH ، هذا الفيتامين تمتصه الأمعاء الدقيقة ، ثم يحوله الكبد إلى نواتج أخرى مفيدة ، كما يعمل فيتامين ب 16 كعنصر لبنية الحمض النووي و الأحماض الأمينية ، و كذلك النواقل العصبية و الهرمونات.

استخدامات فيتامين ب 16
يزعم مصنعو مكملات فيتامين ب -16 أن فيتامين ب 16 يمكن أن يعزز جهاز المناعة الخاص بك ، و كذلك وظائف الجهاز العصبي المنشطة و يساعد في علاج مرض التوحد و الصرع ، و وفقا لمركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان ، فإن فيتامين ب 16 يعزز الاستجابات المناعية في البشر و الحيوانات من خلال تحسين استخدام الأوكسجين أثناء نقصه بالأنسجة ، و هي حالة طبية لا يحصل فيها الجسم على كمية كافية من الأكسجين .

و يمكن لفيتامين B-16 أيضًا تقليل تراكم حامض اللبنيك في الدم ، و مع ذلك فإن استخدام فيتامين ب 16 كملحق طبي لا يزال موضع جدل ، حيث أن الدراسات المتاحة حاليا لا تؤكد كافة الفوائد الطبية المطروحة لفيتامين ب 16.

فوائد فيتامين ب 16
فيتامين ب 16 هو عنصر ميثيل ، و هو عبارة عن مادة كيميائية تساعد على انتاج مواد كيميائية في الدماغ ، و بالتالي يمكن أن يحسن المتعة الجنسية و المزاج و الطاقة و الرفاهية و اليقظة و التركيز و وضوح الرؤية .

و وفقًا لـ “The Real Vitamin and Mineral Book” ، فإن فيتامين B-16 هو معزّز فعال للطاقة و مغذٍّ لتعزيز القدرة على التحمل و صحة القلب و الأوعية الدموية ، و بالإضافة إلى ذلك يمكن لفيتامين B-16 توفير الحماية ضد العوامل المعدية في جسمك و يمكنه أيضا تحسين الأداء للرياضيين و الأفراد العاملين.

مصادر فيتامين ب 16
من الناحية الفيزيولوجية ، فيتامين ب 16 هو منتج ثانوي للكولين ، الذي يدور في جسمك بكميات صغيرة لثوان فقط في كل مرة ، و يمكنك العثور على فيتامين ب 16 بشكل طبيعي في كل من الخلايا الحيوانية و النباتية ، و كذلك في بعض الأطعمة بما في ذلك الكبد و الفول و الحبوب .

و بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العثور على فيتامين B-16 في القشرة الخارجية للأرز و خميرة البيرة و الحبوب و العديد من أنواع البذور ، و يباع هذا الفيتامين أيضا في شكل ملحق ، و مع ذلك يجب عليك التحدث مع طبيب محترف قبل أخذ أي مكملات صحية بما في ذلك فيتامين ب 16.

أخبار : فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره، نشركم زوارنا الاعزاء علي حسن متابعتنا، املين ان نكون قد نقلآ لكم الخبر بكل شفافية ومصداقية، فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره، ولا تنسو متابعتنا علي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصل اليكم كل جديد من الاخبار السياسية والاقتصادية والفنية والرياضية واخبار الصحة والاخبار المنوعة اولآ باول علي موقعنا أخباري نيوز الالكتروني أخبار : فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره.

أخبار : فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره - اخباري نيوز - صحيفة أخباري نيوز - أخبار : فيتامين ب 16 و أهم فوائده و مصادره .

المصدر : المرسال