أخبار : تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية
أخبار : تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية

أخبار : تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية، نحرص دائمأ زائرنا الكريم علي تقديم محتوي أخباري مميز ينال رضاكم عبر موقعنا الاخباري موقع أخباري نيوز الالكتروني وهو موقع أخباري تم انشاءة في عام 2016 بهدف تقديم محتوي اخباري شامل يعرض لكم جديد الاخبار علي الساحة العربية والدولية من العديد من المصادر الاخبارية الموثوق بها، حيث نقوم جاهدين بمتابعة كل ما هو جديد علي الساحة السياسية والفنية والرياضية وغيرها من المجالات الاخري التي تهم قرائنا الكرام لنقوم بعرضها علي موقعا موقع أخباري نيوز الالكتروني، تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية، املين ان ينال رضاكم وثقتكم بنا زوارنا الاعزاء، تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية.

الأربعاء 27 يونيو 2018 10:07 صباحاً ـ أخباري نيوز ـ توجد الكثير من الشكوك حول أيهما أفضل أثناء التمرين ، موسيقى الروك أم الراب ؟ أم الموسيقى المنزلية سريعة الاهتزاز ؟ إذا كان الأمر متعلقا بعلم النفس ، فحينئذ ، نعم ، هناك موسيقى مثالية لممارسة الرياضة .

ليس هناك شك في أن الاستماع إلى الموسيقى بينما تؤدي تمارينك في الصالة الرياضية يحسن نظام التمرين بشكل أساسي. عندما نفتح الراديو أو تعتمد على سماعات الرأس ، فإننا لا نبحث عن طريقة تجعلنا نشعر بالسعادة. ليس بوعي ، على الأقل .

لكن هذا هو ما ننتجه في النهاية. تؤكد الأبحاث المتسقة أيضا أن الاستماع إلى الموسيقى يشغل الرياضيين عن “وعيهم الجسدي” أو ما نسميه عادة الألم .

يرى معظم الناس الموسيقى على أنها معادية للمجتمع . لكن عندما تتنافس مع شخص ما بينما يستمع كلاهما للموسيقى ، هل تشعر بأي صلة أقل بينهما ؟ يبدو الأمر وكأنك في رحلة على الطريق مع الأصدقاء: في بعض الأحيان يمكنك اللحاق بالموسيقى والدردشة في نفس الوقت ، ولكن في أغلب الأحيان تستمع إلى الموسيقى ولا تزال مرتبطا بكل من زملائك.

ضع سماعات الأذن أثناء الخروج للجري ، راقب باقي الناس وهم في حالة فرار يفكرون في جميع قصصهم الفردية ، وحياتهم .

بالإضافة إلى كل ذلك .دعنا نأخذك من خلال عدة أسباب أخرى تجعل موسيقى  “Rock N Roll” خلال جلسة الجيم القادمة أمرًا في غاية الأهمية.

1- الالهاء والدافع : إن التمرين مع الموسيقى يجعلك أقل وعيا بالجهد الذي تبذله ، وذكرت صحيفة الجارديان أن مثل هذا التشتيت يمكن أن يرفع الأداء الرياضي بنسبة تصل إلى 15 في المائة.

يمكنك الاستماع إلى قائمة التشغيل وإيقاف السلبية.منها  هذا سيعطيك القوة المطلوبة طوال التمرين وستشعر بالرضا عندما ينتهي الأمر.

2- التمرين بجد حتى من دون ملاحظة : إذا كنت تشعر أن تقدمك قد توقف ، فحاول إضافة بعض الأغاني المحددة مسبقًا إلى جلسة الجيم التالية. وستجد نفسك تندفع بقوة أكبر أثناء الاستماع إلى الموسيقى.

وقد أظهرت دراسات أخرى أن الموسيقى هي أكثر تأثيرا في الوقت الذي تمر فيه بنشاطات متكررة وقادرة على التحمل. يمكن لأغنيتك المفضلة تحسين أدائك وتقليل مجهودك المتصور.

هذا يعني أن الاستماع إلى الموسيقى يسهّل من التمرين بشكل أساسي ويشجعك على العمل بجهد أكبر دون أن تشعر وكأنك أنت

3-  القلب يستمع إلى النبضات : إن BPM أو Beats Per Minute لها تأثير مباشر على نوع التمرين الذي تقوم به. لقد ثبت علميا أن زيادة BPM تدفعك أكثر فأكثر وتحفزك على العمل بشكل أسرع.

4- دفع الحدود : أحد أعظم الأشياء التي تقوم بها الموسيقى هو مساعدتك على تغيير إدراك حدودك. ويتم ذلك عن طريق حجب بعض التعب الخاص بك.

إن الموسيقى المناسبة التي تتصل بها بلا عناء في الواقع تشتت انتباهك عن الجهد الإضافي ، ونتيجة لذلك يمكنك العمل بشكل أكثر صعوبة دون الشعور .

أخبار : تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية، نشركم زوارنا الاعزاء علي حسن متابعتنا، املين ان نكون قد نقلآ لكم الخبر بكل شفافية ومصداقية، تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية، ولا تنسو متابعتنا علي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصل اليكم كل جديد من الاخبار السياسية والاقتصادية والفنية والرياضية واخبار الصحة والاخبار المنوعة اولآ باول علي موقعنا أخباري نيوز الالكتروني أخبار : تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية.

أخبار : تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية - اخباري نيوز - صحيفة أخباري نيوز - أخبار : تأثير الموسيقى أثناء تأدية التمارين الرياضية .

المصدر : المرسال