من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها
من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها

,, من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها - - من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها ,, في اطار سعي فريق عمل موقع صحيفة أخباري الالكترونية علي تقديم محتوي اخباري مميز لزوارها الكرام وحرصآ منا علي تقديم الخبر بكل شفافية ومصداقية من المصدر الخاص بالخبر نستغرض معكم خبر اليوم وهو خبر من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها موقع صحيفة أخباري الالكترونية تنشر لكم زوارنا آخر الاخبار - ,, من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها - صحيفة أخباري - من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها .

صحيفة أخباري الالكترونية - بعض الأطعمة تضرك وتضر رشاقتك دون أن تشعر. ولا يعني ذلك أنك في حاجة إلى مقاطعة هذه الأطعمة نهائيا، ولكنك في حاجة إلى التقليل منها قدر استطاعتك.

الدهون الحيوانية المشبعة
وهي موجودة في اللحوم الدهنية، وفي جلد الدجاج. كما توجد أيضا في منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل الجبن، واللبن، والقشدة. وللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم بعض الفوائد الغذائية، لكن يمكن الحصول عليها من بدائل صحية.

الأطعمة قليلة الحامضية المعبأة في المنزل
قد تكون تعبئة الأطعمة في المنزل خطيرة، خاصة الأطعمة قليلة الحامضية مثل البسلة، والجزر. فسوء التعبئة يؤدي إلى فساد هذه الأطعمة سريعا.

الصودا
شرب المشروبات التي تحتوي على صودا هي أفقر الطرق للحصول على السوائل. فهي تحتوي على سكر أو مواد تحلية صناعية.

المقرمشات عالية الدهون (الشيبسي)
حتى إذا تم قليها في زيت نباتي فيجب التقليل منها. فإلى جانب أرتفاع الوزن التي تسببها، الدهون التي تحتوي عليها تؤدي إلى الإصابة بكثير من الأمراض المزمنة.

الدهون المهدرجة
فنوع الدهون التي نتناولها هام جدا للصحة أكثر من كميتها. وأظهرت الدراسات أن الدهون المهدرجة هي الأسوأ، لذا تجنب شراء البسكويت، والمخبوزات التي تحتوي على زيوت مهدرجة.

النترات
تستخدم النترات في كثير من الأطعمة خاصة اللحوم المعالجة، مثل السوسيس، للحفاظ على لونها وحمايتها من الميكروبات. والنترات غير مضرة، ولكنها قد تتحول إلى مواد مسببة للسرطان. لذا يجب اللجوء إلى أطعمة خالية من النترات.

من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها يسعدنا ان نكون قد نقلنا لكم الخبر الأ وهو خبر "من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها" من المصدر بكل صدق وشفافية ونتمني ان نكون دائمآ عن حسن ظنكم بنآ لمتابعة آخر الاخبار عبر موقع صحيفة أخباري الالكترونية تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بنا لتصلكم اجدد الاخبار اولآ باول.

من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها - اخباري نيوز - صحيفة أخباري نيوز - من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها .

المصدر : الجمال