أخباري نيوز : للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان
أخباري نيوز : للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان

أخباري نيوز : للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان، نحرص دائمأ زائرنا الكريم علي تقديم محتوي أخباري مميز ينال رضاكم عبر موقعنا الاخباري موقع أخباري نيوز الالكتروني وهو موقع أخباري تم انشاءة في عام 2016 بهدف تقديم محتوي اخباري شامل يعرض لكم جديد الاخبار علي الساحة العربية والدولية من العديد من المصادر الاخبارية الموثوق بها، حيث نقوم جاهدين بمتابعة كل ما هو جديد علي الساحة السياسية والفنية والرياضية وغيرها من المجالات الاخري التي تهم قرائنا الكرام لنقوم بعرضها علي موقعا موقع أخباري نيوز الالكتروني، للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان ، املين ان ينال رضاكم وثقتكم بنا زوارنا الاعزاء، للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان .

الأربعاء 9 مايو 2018 06:19 مساءً ـ أخباري نيوز ـ يواجه كثير من طلاب الثانوية العامة والأزهرية، بعض الصعوبات خلال المذاكرة ومراجعة الدروس خلال فترة الصيف خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يشعرون بصعوبة في التركيز والشعور بالإرهاق والنوم أغلب الوقت الأمر الذى يؤثر على مستواهم خلال فترة الامتحانات.

 

وأعربت "مديحة أحمد" طالبة، عن تخوفها من إجراء الامتحانات خلال رمضان قائلة :" هنذاكر إزاي واحنا صايمين مش هنبقى مركزين دا إحنا لو نجحنا صافي يبقى زي الفل ".

 

بينما قالت "هالة جمال": " الصيام والامتحانات دونت ميكس خالص لا بس المذاكرة مش هتمنعنا نتفرج على المسلسلات ولا ماتش جمهورية العربية في كأس العالم 2018".

 

بينما طالب "هشام محمد" وزارة التربية والتعليم تأجيل الامتحانات لأجلً غير مسمى، قائلًا: " حرام المذاكرة مع الصيام في الحر ده"، وعلق وائل رحيم طالب بالثانوية: " احنا كدا ساقطين ساقطين".

 

بدورها قدمت "وفاء حمدي" أستاذ علم النفس والاجتماع، روشتة بفضل أوقات وطرق المذاكرة في شهر رمضان، مؤكدة أن الوقت ما بعد السحور  بساعتين إلى 4 ساعات وقت مثالي جدًا للتذكر والمراجعة. 

 

وأضافت: أن الوقت ما بين والعشاء مناسب جدًا للمذاكرة مع مراعاة عدم الإكثار من الأكل أثناء الفطار، لأن ذلك يسبب عد تركيز والشعور بالنعاس، وذكرت أن الوقت من بعد العشاء حتى الحادية عشرة مساءًا مع أخذ 10 دقائق راحة كل ساعتين يسهل في المراجعة بشكل أسرع خاصة أن الذهن يستطيع أن يتقبل المعلومة بسلاسة. 

 

وعن الأساليب التى تساعد على تحصيل المعلومات بشكل أسرع شددت أستاذ علم النفس على ضرورة أن يبدأ الطلاب بالأجزاء الصعبة في المنهج لأن الجسم يكون في كامل الحماس والنشاط.

 

وطالبت الأمهات بالاهتمام بنوعية الأكلات المقدمة للطلاب في هذا الشهر التي تزيد نشاط الطلبة وتمدهم بالقوة اللازمة لعملية المذاكرة، كالسمك واللحوم والمشويات.

 

وحذرت وفاء الطلاب من متابعة المسلسلات الرمضانية والتليفزيون، لأنها عدو يقف أمام نجاحهم، وطالبتهم بتجنب مشاهدتها قدر الإمكان وتذكر أن كل هذا سيعاد بعد رمضان، إلا أن النجاح والتفوق لا يأتى إلا مرة واحدة. 

 

فيما أرجعت ولاء هاشم، خبيرة تغذية، أسباب صعوبة التركيز والشعور الدائم بالكسل والإرهاق إلى عدة أسباب بينهم العطش وقلة شرب المياه خاصة أن فصل الصيف يحتاج الجسم إلى أن تمده بالمياه. 

 

وأضافت : أن اضطراب النوم وتغيير وتبديل المواعيد في رمضان، يسبب الإرهاق، وذكرت أن المعتادين على شرب القهوة والمنبهات، فإن الانقطاع المفاجئ سيؤدي إلى ظهور أعراض انسحاب الكافيين، مثل الصداع، وضعف التركيز، والخمول، وأحيانًا الدوار.

 

ونصحت خبيرة تغذية، الطلاب، بالتقليل من شرب الكافيين والمنبهات تدريجيًا قبل شهر رمضان حتى لا يصابون بصداع حاد، ومن الضروري تناول مزيدًا من الخضروات والفاكهة، للحصول على الفيتامينات، والمعادن.

 

 كما شددت على ضرورة تناول الطلاب قدر كاف من المياه، والسوائل في فترة الإفطار قبل فترة الإمساك عن الطعام والشراب.

أخباري نيوز : للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان، نشركم زوارنا الاعزاء علي حسن متابعتنا، املين ان نكون قد نقلآ لكم الخبر بكل شفافية ومصداقية، للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان ، ولا تنسو متابعتنا علي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصل اليكم كل جديد من الاخبار السياسية والاقتصادية والفنية والرياضية واخبار الصحة والاخبار المنوعة اولآ باول علي موقعنا أخباري نيوز الالكتروني أخباري نيوز : للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان.

أخباري نيوز : للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان - اخباري نيوز - صحيفة أخباري نيوز - أخباري نيوز : للطلبة المتخوفين من الصيام .. هذه أفضل أوقات المذاكرة في رمضان .

المصدر : مصر العربية