مصر للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية" data-no-lazy="false" />
أخبار للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية

أخبار للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية، نحرص دائمأ زائرنا الكريم علي تقديم محتوي أخباري مميز ينال رضاكم عبر موقعنا الاخباري موقع أخباري نيوز الالكتروني وهو موقع أخباري تم انشاءة في عام 2016 بهدف تقديم محتوي اخباري شامل يعرض لكم جديد الاخبار علي الساحة العربية والدولية من العديد من المصادر الاخبارية الموثوق بها، حيث نقوم جاهدين بمتابعة كل ما هو جديد علي الساحة السياسية والفنية والرياضية وغيرها من المجالات الاخري التي تهم قرائنا الكرام لنقوم بعرضها علي موقعا موقع أخباري نيوز الالكتروني، للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية، املين ان ينال رضاكم وثقتكم بنا زوارنا الاعزاء، للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية.

الخميس 5 أبريل 2018 04:30 مساءً ـ أخباري نيوز ـ تهل علينا أعياد شم النسيم بما يرتبط بها من قائمة الأطعمة المميزة للمصريين مثل البيض الملون والفسيخ والرنجة.
ولقضاء إجازة شم نسيم ممتعة، بعيدا عن الأضرار الصحية التى يمكن أن تحدث من تناول الفسيخ والرنجة، تقدم الدكتورة ياسمين الصيرفى أخصائى التغذية العلاجية والسمنة، لقراء «الشروق» أهم النصائح الغذائية للحد من أخطار تناول مأكولات شم النسيم:
ــ الابتعاد عن الأسماك ذات اللون الداكن والتى تحتوى على بقع، وتجنب المفتتة أو المهترئة، والتى تتحول إلى قطع صغيرة غير متماسكة وتكون منتفخة ورائحتها نفاذة.
ــ إضافة الطحينة إلى الرنجة والفسيخ لتقليل نسبة الملوحة.
ــ تجنب تناول المياه الغازية لأنها تساعد على احتباس المياه فى الجسم.
ــ الإكثار من تناول العصائر الطبيعية بعد الأكل كالليمون والكركديه والبرتقال.
ــ تناول الماء بكثرة قبل تناول الفسيخ والرنجة وبعده لمعادلة كمية الملح الداخلة للجسم وطرد السموم.
ــ تناول البصل للتقليل من مخاطر الفسيخ الضارة فهو يساعد على تجنب حدوث التسمم.
ــ تناول الخضراوات والفواكه بكثرة هذا اليوم لاحتوائهم على الفيتامينات والمعادن للتخلص من الماء المحتبس بالجسم.
ــ استخدام العيش البلدى بكميات محددة لإعطاء إحساس سريع بالشبع.

أخبار مصر للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية، نشركم زوارنا الاعزاء علي حسن متابعتنا، املين ان نكون قد نقلآ لكم الخبر بكل شفافية ومصداقية، للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية، ولا تنسو متابعتنا علي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصل اليكم كل جديد من الاخبار السياسية والاقتصادية والفنية والرياضية واخبار الصحة والاخبار المنوعة اولآ باول علي موقعنا أخباري نيوز الالكتروني أخبار مصر للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية.

أخبار مصر للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية - اخباري نيوز - صحيفة أخباري نيوز - أخبار مصر للاستمتاع بـ«الفسيخ والرنجة».. 8 نصائح لتناولهما دون أضرار صحية .

المصدر : بوابة الشروق